Un studiu recent arată că femeile care încep să ia vitamine prenatale cu cel puțin o lună înainte de concepție au un număr mai mare de sarcini confirmate și un timp mai scurt până la concepție comparativ cu cele care iau doar oligoelemente, cum ar fi vitamina C și zinc. Acest lucru sugerează că anumite suplimente și micronutrienți pot contribui semnificativ la fertilitate, îmbunătățind calitatea ovulelor și a spermei, precum și sănătatea generală a sarcinii.
Un element important menționat este Quatrefolic, o formă activă de folat (6S)-5-metiltetrahidrofolat glucosamină, cunoscută ca acid folic de a patra generație, care are o biodisponibilitate imediată. Folatul joacă un rol esențial în diviziunea celulară și în creșterea țesutului fetal și matern în timpul sarcinii. De asemenea, acesta contribuie la sănătatea psihică, la funcționarea normală a sistemului imunitar și la metabolismul homocisteinei, având un impact pozitiv asupra sintezei aminoacizilor și a hematopoiezei. Deficiențele de vitamina B9 (acid folic) în rândul femeilor însărcinate pot duce la complicații grave, cum ar fi nașterile premature sau anomaliile de închidere a tubului neural.
Există o distincție importantă între folat și acid folic; folatul se găsește în mod natural în alimente, în timp ce acidul folic este o formă sintetică. Vitamina B9 este crucială pentru formarea globulelor roșii, funcția sistemului nervos și a sistemului imunitar. Alimentele bogate în acid folic includ sparanghelul, broccoli, Anghinarea, varza de Bruxelles, și ficatul. Suplimentarea acestui nutrient este recomandată nu doar femeilor însărcinate, ci și bărbaților, pentru a îmbunătăți calitatea spermei.
Mio-inozitolul, adesea asociat cu fertilitatea, este un constituent important al lichidului folicular și ajută la dezvoltarea ovocitelor. Este deosebit de benefic pentru femeile cu sindromul ovarian polichistic (SOP), îmbunătățind ovulația și rezistența la insulină. D-chiro-inozitolul, care reglează metabolismul glucozei, este, de asemenea, benefic în menținerea unui echilibru hormonal optim, esențial pentru fertilitate și sănătatea generală.
Alte suplimente menționate includ acetilcisteina, care are un rol important în metabolism și echilibrarea hormonilor, având potențial de a influența pozitiv fertilitatea. Produsul natural Feminofertil, disponibil în farmacii, combină aceste substanțe pentru a susține fertilitatea feminină.
Concluzionând, este esențial ca femeile care planifică o sarcină să acorde o atenție deosebită suplimentării cu vitamine și minerale, precum folatul și mio-inozitolul, pentru a îmbunătăți șansele de concepție și sănătatea sarcinii. Modificările dietetice și suplimentarea corespunzătoare pot avea un impact semnificativ asupra fertilității și sănătății generale, atât pentru femei, cât și pentru bărbați.
