Stresul și hipertensiunea arterială sunt interconectate, dar este esențial să înțelegem diferența dintre stresul episodic și hipertensiunea arterială cronică. Stresul este o reacție fiziologică care apare în răspuns la situații percepute ca fiind amenințătoare. Acesta determină o creștere temporară a tensiunii arteriale, a ritmului cardiac și a fluxului de oxigen, pregătind organismul să reacționeze la pericole. În general, aceste modificări sunt tranzitorii și dispara odată cu gestionarea stresului.
Multe persoane confundă senzația de „tensiune nervoasă” cu hipertensiunea arterială cronică, iar stresul nu este cauza principală a hipertensiunii. Este posibil să existe hipertensiune arterială fără a fi afectat de stres, și invers, stresul nu va conduce întotdeauna la creșteri patologice constante ale tensiunii arteriale. Hipertensiunea „emoțională”, cum ar fi sindromul halatului alb, exemplifică cum anxietatea provocată de o vizită medicală poate determina o creștere temporară a tensiunii arteriale.
Când stresul afectează o persoană care are deja hipertensiune arterială, riscurile cardiovasculare cresc semnificativ, putând conduce la probleme severe precum infarctul miocardic sau accidentele vasculare cerebrale. De aceea, pe lângă medicația prescrisă de medici, se recomandă schimbări în stilul de viață, cum ar fi o alimentație sănătoasă, exercițiu fizic, limitarea consumului de alcool, renunțarea la fumat și reducerea nivelului de stres.
Este important să se înțeleagă că hipertensiunea arterială este adesea „esențială” în 90% dintre cazuri, ceea ce înseamnă că nu se cunoaște cauza exactă. Restul de 10% din cazuri este considerați „secundari”, cauzate de afecțiuni precum bolile renale sau hipertiroidismul. Factorii de risc pentru hipertensiune sunt clasificați în două categorii: cei modificabili și cei nemodificabili. Printre aceștia, vârsta, istoricul familial și sexul sunt factori nemodificabili, în timp ce dieta, obezitatea, activitatea fizică, diabetul și stresul sunt modificabili.
Pentru a preveni afecțiunile asociate hipertensiunii, anumite suplimente naturale pot fi benefice. Un exemplu este Ansiolev, un supliment recomandat pentru persoanele hipertensive, care conține extracte din plante precum păducel, tei, floarea-pasiunii și floarea de portocal.
Păducelul (Crataegus oxyacantha) este cunoscut pentru efectele sale benefice asupra sistemului cardiovascular, reglează ritmul cardiac și reduce tensiunea arterială. Acesta are de asemenea proprietăți sedative, fiind util în ameliorarea anxietății și a tulburărilor de somn. Diverse studii au demonstrat eficiența extractelor de păducel în reducerea simptomelor insuficienței cardiace.
Teiul (Tilia spp.) este renumit pentru efectele sale calmante, ajutând la reducerea nervozității și la îmbunătățirea somnului. Proprietățile antispastice și liniștitoare ale florilor de tei sunt utilizate frecvent în medicina tradițională pentru tratarea problemelor nervoase și digestive.
Floarea-pasiunii (Passiflora incarnata) este un alt ingredient activ în Ansiolev, fiind eficientă împotriva insomniei, anxietății și nervozității. Aceasta are efecte sedative și poate ajuta la ameliorarea unor dureri fizice legate de tensiunea nervoasă.
Floarea de portocal (Citrus aurentium bigaradia) este apreciată pentru aroma sa plăcută și proprietățile sale calmante. Aceasta ajută la atenuarea palpitațiilor cardiace și a nervozității.
În concluzie, este esențial să se facă distincția între stres, care poate provoca creșteri punctuale ale tensiunii arteriale, și hipertensiunea arterială cronică, care necesită o gestionare constantă. Adoptarea unui stil de viață sănătos, împreună cu utilizarea de suplimente naturale precum Ansiolev, poate ajuta la menținerea sănătății cardiovasculare și la gestionarea stresului.
