2 Rețete Sănătoase de Bulion de Legume: Spune Adio la Vegeta și Delikat din Comerț!

De ce Să Alegi Bulionul de Legume Făcut în Casă?

Bulionul de legume este o bază esențială pentru multe feluri de mâncare, adăugând un plus de savoare și nutrienți preparatelor tale. Deși variantele comerciale precum Vegeta sau Delikat sunt populare, acestea pot conține aditivi, conservanți și o cantitate mare de sare. Dacă îți dorești o alternativă mai sănătoasă și mai naturală, bulionul de legume făcut în casă este soluția perfectă. Ușor de pregătit și plin de arome autentice, acest bulion poate fi personalizat după gustul tău și este ideal pentru supe, sosuri și multe alte rețete.

În continuare, îți prezentăm două rețete simple și sănătoase de bulion de legume, care te vor face să renunți definitiv la produsele din comerț.

Rețeta 1: Bulion de Legume Clasic

Ingrediente:

• 4 morcovi mari, tăiați cubulețe
• 2 cepe mari, tăiate în sferturi
• 3 tije de țelină, tăiate bucăți
• 1 păstârnac, tăiat bucăți
• 1 rădăcină de pătrunjel, tăiată bucăți
• 3-4 căței de usturoi, zdrobiți
• 2 foi de dafin
• 1 legătură de pătrunjel proaspăt
• 1 lingură de boabe de piper negru
• 2 linguri de ulei de măsline
• 3 litri de apă
• Sare după gust

Instrucțiuni:

1. Într-o oală mare, încălzește uleiul de măsline la foc mediu. Adaugă ceapa, morcovii, țelina, păstârnacul și rădăcina de pătrunjel. Călește legumele timp de 5-7 minute, până când încep să se rumenească ușor.
2. Adaugă usturoiul, foile de dafin, boabele de piper și pătrunjelul proaspăt. Toarnă apa peste legume și adaugă sare după gust.
3. Adu bulionul la punctul de fierbere, apoi redu focul la mic și lasă-l să fiarbă încet timp de 45-60 de minute.
4. După ce a fiert, strecoară bulionul printr-o sită fină sau un tifon, păstrând doar lichidul. Lasă-l să se răcească complet.
5. Poți păstra bulionul de legume în frigider timp de 5-7 zile sau îl poți congela în porții mici pentru a-l folosi ulterior.

Rețeta 2: Bulion de Legume cu Arome Mediteraneene

Ingrediente:

• 2 roșii mari, tăiate în sferturi
• 1 ceapă roșie, tăiată în sferturi
• 3 morcovi, tăiați bucăți
• 2 tije de țelină, tăiate bucăți
• 2 ardei capia roșii, tăiați bucăți
• 4 căței de usturoi, zdrobiți
• 1 legătură de busuioc proaspăt
• 2 ramuri de rozmarin proaspăt
• 1 lingură de cimbru uscat
• 1 lingură de boabe de piper negru
• 2 linguri de ulei de măsline
• 3 litri de apă
• Sare de mare după gust

Instrucțiuni:

1. Într-o oală mare, încălzește uleiul de măsline la foc mediu. Adaugă ceapa, morcovii, țelina, roșiile și ardeii. Călește legumele timp de 5-7 minute, până când încep să se înmoaie.
2. Adaugă usturoiul, busuiocul, rozmarinul, cimbrul și boabele de piper. Toarnă apa peste legume și adaugă sare de mare după gust.
3. Adu bulionul la fierbere, apoi redu focul și lasă-l să fiarbă la foc mic timp de 45-60 de minute.
4. Strecoară bulionul printr-o sită fină sau tifon și lasă-l să se răcească complet.
5. Bulionul se păstrează la frigider timp de 5-7 zile sau poate fi congelat în porții pentru a fi folosit ulterior.

Bulionul de Legume Făcut în Casă – Sănătos și Plin de Arome Autentice

Aceste două rețete de bulion de legume sunt alternative sănătoase și delicioase la produsele comerciale. Prepararea bulionului în casă îți permite să controlezi ingredientele, să eviți aditivii nesănătoși și să te bucuri de arome autentice. Fie că alegi varianta clasică sau cea cu arome mediteraneene, bulionul de legume făcut în casă va aduce un plus de savoare preparatelor tale și te va ajuta să renunți la Vegeta sau Delikat din comerț. Încearcă-le și vei vedea diferența!